Workshop for musikere | fysiofixbergen

Skulder-Workshop for musikere med fysioterapeut og Timani lærer

Musikere opplever ofte utfordringer i skulder og nakke-området når vi spiller instrumentet vårt. Det er ikke så rart i og med at vi ofte jobber statisk, gjerne med litt unaturlige armstillinger og i mange timer hver dag.
Skuldre og nakke er et komplekst område fordi vi har veldig mange muskler her, bare i skuldrene har vi i hvert fall 26 muskler og 9 av disse skal jobbe når vi spiller et instrument. Noen av disse musklene trenger vi for å holde instrumentet og bevege armene, mens andre kan ha godt av å slappe mer av for å gi tilgang til bla fri pust. Gjennom årevis med spilling og gjerne en del situasjoner som innebærer prestasjon, så hender det at noen muskler automatisk aktiveres uten at vi velger det, mens andre muskler som vi kunne hatt nytte av, ikke er så aktive som de kunne ha vært.

Men hvordan skal vi vite hvilke muskler som skal jobbe og hvordan skal vi kjenne at riktige muskler jobber? Dette skal vi gå gjennom på workshopen!

Dere lærer litt anatomi, øvelser for hvordan få riktige muskler til å jobbe og deretter overføre det til instrumentet.
Dere skal bla. lære øvelser for å få stabilitet i skuldre, frihet i armene og åpen pust.

Early bird pris: 500 kr (400 kr for studenter) ved påmelding og betaling innen 9. oktober 2019.
Pris: 600 kr (500 kr for studenter) ved påmelding etter 9. oktober.

Påmelding fortløpende. Betalingsinfo kommer etter du har trykket Skal på arrangementet, så velger du selv når du betaler.

Timani-lærer: Lene Myhre Strand, saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps.
Fysioterapeut: Irem Eliassen, Fysio Fix

Registrasjon

Workshop i Pust og Støtte for musikere m/fysioterapeut og Timani

Utnytter du lungekapasiteten din optimalt?
Som sanger og blåser er pust og støtte avgjørende for klang, utholdenhet, frasering, fleksibilitet og følelsen av kontroll.

På denne Workshopen skal vi snakke om hva som skjer i kroppen når vi puster, 4 ulike typer pust og hvor det er optimalt å hente støtten fra i kroppen når vi spiller eller synger.

Vi gjennomgår relevant anatomi, konkrete øvelser for støtte og pust samt hvordan det kan overføres instrumentet.

Kunnskapen og øvelsene er basert på Timani og fysioterapi.

Early bird pris: 500 kr (400 kr for studenter) ved påmelding og betaling før 28. oktober.
Pris etter 28. oktober: 600 kr (500 kr for studenter)

Påmelding fortløpende. Betalingsinfo blir sendt etter du har trykket Skal på arrangementet.

Fysioterapeut: Irem Eliassen, Fysio Fix
Timani lærer: Lene Myhre Strand, saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps